fbpx

Your Silhouette

Logo de kracht van voeding

Home

Waarom goede voeding in de overgang belangrijk is

bord sla

Voeding en overgangsklachten Voor, tijdens en na de overgang is voeding heel belangrijk. Maar heb jij last van overgangsklachten dan kan voeding echt als een medicijn werken! Het is natuurlijk duidelijk dat er gezonde en ongezonde voeding bestaat. Het wordt steeds meer duidelijk dat we gezonde voeding moeten eten. Maar wat is nu gezonde voeding? […]

Werken tijdens de overgang

werkvrouw

Werken tijdens de overgang Of je nu een slechte nacht hebt gehad, te maken hebt met opvliegers op het werk of dat je merkt dat je niet meer alle ballen tegelijk in de lucht kan houden. De overgang kan je werk beïnvloeden. Naast dat overgangsverschijnselen hinderlijk zijn, kan je sneller geïrriteerd of gestrest raken. Het […]

Internationale Vrouwendag 8 maart 2022

Internationale Vrouwendag 8 mrt 2022

Internationale vrouwendag 8 maart 2022 Solidariteit – De Kracht voor Verandering Dit jaar is het onderwerp solidariteit – de kracht voor verandering. Al jarenlang strijden vrouwen voor zelfbeschikking, individuele rechten, vrijheid en gelijke behandeling. Maar alleen de strijd aangaan met vrouwen blijkt een utopie en ook met de emancipatie van de man gaat het niet […]

5x in de fout met Havermout

Havermout los

5 x in de fout met havermout Zo houd je je havermoutpap gezond Havermout is al jarenlang populair. Het is niet alleen makkelijk, maar ook nog eens supergezond. Alle reden dus om het regelmatig op je menu te zetten. Toch zijn er wel een aantal dingen waar je op moet letten als je havermout(pap) eet, […]

Pitten of zaden: Verrijkers of dikmakers

Lijnzaad

Pitten en zaden: verrijkers of dikmakers? Kies voor gebroken lijnzaad en eet er niet te veel van Van lijnzaad tot pompoenpitten en cacao nibs: keuze genoeg voor wie zijn yoghurt, boterham, salade of smoothie wil verrijken met pitten en zaden. Maar voegen deze – vaak best wel prijzige – ingrediënten ook echt wat toe of […]