bananenbrood

Bananenbrood uit de broodbakmachine

Lekker en snel een bananenbrood? Maak hem in je broodbakmachine!
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 2 uur
Totale tijd 2 uur 10 min
Gang Ontbijt, Tussendoortje
Keuken Nederlands
Porties 12 plakjes
Calorieën 223 kcal

Materiaal

  • Broodbakmachine

Ingrediënten
  

  • 500 gr speltbloem
  • 275 ml water
  • 11 gr gist
  • 1 el olijfolie
  • 10 gr zout
  • 2 bananen
  • 1 tl citroensap
  • 3 et honing naar keuze
  • 70 gr notenmix ongebrand en ongezouten

Instructies
 

  • Pel de bananen en snijd ze in kleine stukjes.
  • Doe alle ingrediënten in de broodbakmachine kom
  • Laat de broodbakmachine het kneedwerk doen  en plet ondertussen 70 g studentenhaver fijn.
  • Als de broodbakmachine piept, zit de kneedtijd erop. Nu kun je de studentenhaver toevoegen.
  • Laat de broodbakmachine de rest van het werk doen. Binnen de kortste keren staat er een kant-en-klaar bananenbrood op tafel. Zonder dat jij daar al te veel werk voor hebt gedaan!
  • Gebruik het bakprogramma: Basic

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Bananenbrood uit de broodbakmachine
Aantal personen
 
1 plakje
Hoeveelheid per portie
Calorieën
223
% Dagelijkes hoeveelheid*
Vet
 
5
g
8
%
Verzadigd vet
 
1
g
6
%
Natrium
 
327
mg
14
%
Kalium
 
114
mg
3
%
Koolhydraten
 
37
g
12
%
Vezels
 
7
g
29
%
Suiker
 
3
g
6
%
Proteïne
 
7
g
14
%
Vitamine B5
 
1
mg
10
%
Selenium
 
1
µg
1
%
Fosfor
 
36
mg
4
%
Magnesium
 
19
mg
5
%
Mangaan
 
1
mg
50
%
Ijzer
 
2
mg
11
%
Foliumzuur
 
28
µg
7
%
Koper
 
1
mg
50
%
Calcium
 
6
mg
1
%
Vitamine K
 
1
µg
1
%
Vitamine E
 
1
mg
7
%
Vitamine C
 
2
mg
2
%
Vitamine B12
 
1
µg
17
%
Vitamine B6
 
1
mg
50
%
Vitamine B3
 
1
mg
5
%
Vitamine B2
 
1
mg
59
%
Vitamine A
 
13
IU
0
%
Vitamine B1
 
1
mg
67
%
Zink
 
1
mg
7
%
* Dagegelijkse hoeveelheid gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
Calorieën
223
Serving Size
 
1 plakje
Trefwoord
banaan
,
brood
,
broodbakmachine
Voeg toe aan verzameling
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat me weten hoe je het vond!
Wil jij elke week een lekker recept? Meld je aan voor de informatiebrief!
Producten waar je misschien in geïnteresseerd bent

Vind je mijn blog leuk? Klik op de deelknop hieronder!

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest

WEBINAR

Tijdens dit webinar krijg je van mij inzicht in de overgang en de bijbehorende klachten. 

Wat weet jij aan het einde van dit webinar?

webinar