Bananenbrood uit de broodbakmachine
Lekker en snel een bananenbrood? Maak hem in je broodbakmachine!
Materiaal
- Broodbakmachine
Ingrediënten
- 500 gr speltbloem
- 275 ml water
- 11 gr gist
- 1 el olijfolie
- 10 gr zout
- 2 bananen
- 1 tl citroensap
- 3 et honing naar keuze
- 70 gr notenmix ongebrand en ongezouten
Instructies
- Pel de bananen en snijd ze in kleine stukjes.
- Doe alle ingrediënten in de broodbakmachine kom
- Laat de broodbakmachine het kneedwerk doen en plet ondertussen 70 g studentenhaver fijn.
- Als de broodbakmachine piept, zit de kneedtijd erop. Nu kun je de studentenhaver toevoegen.
- Laat de broodbakmachine de rest van het werk doen. Binnen de kortste keren staat er een kant-en-klaar bananenbrood op tafel. Zonder dat jij daar al te veel werk voor hebt gedaan!
- Gebruik het bakprogramma: Basic
Voedingswaarde
Nutrition Facts
Bananenbrood uit de broodbakmachine
Aantal personen
1 plakje
Hoeveelheid per portie
Calorieën
223
% Dagelijkes hoeveelheid*
Vet
5
g
8
%
Verzadigd vet
1
g
6
%
Natrium
327
mg
14
%
Kalium
114
mg
3
%
Koolhydraten
37
g
12
%
Vezels
7
g
29
%
Suiker
3
g
6
%
Proteïne
7
g
14
%
Vitamine A
13
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine B12
1
µg
17
%
Vitamine C
2
mg
2
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
6
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
28
µg
7
%
Ijzer
2
mg
11
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
19
mg
5
%
Fosfor
36
mg
4
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
* Dagegelijkse hoeveelheid gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
Calorieën
223
Serving Size
1 plakje
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat me weten hoe je het vond!
