Internationale Vrouwendag 8 maart 2022
Internationale vrouwendag 8 maart 2022 Solidariteit – De Kracht voor Verandering Dit jaar is het onderwerp solidariteit – de kracht voor verandering. Al jarenlang strijden vrouwen voor zelfbeschikking, individuele rechten, vrijheid en gelijke behandeling. Maar alleen de strijd aangaan met vrouwen blijkt een utopie en ook met de emancipatie van de man gaat het niet […]
5x in de fout met Havermout
5 x in de fout met havermout Zo houd je je havermoutpap gezond Havermout is al jarenlang populair. Het is niet alleen makkelijk, maar ook nog eens supergezond. Alle reden dus om het regelmatig op je menu te zetten. Toch zijn er wel een aantal dingen waar je op moet letten als je havermout(pap) eet, […]
Pitten of zaden: Verrijkers of dikmakers
Pitten en zaden: verrijkers of dikmakers? Kies voor gebroken lijnzaad en eet er niet te veel van Van lijnzaad tot pompoenpitten en cacao nibs: keuze genoeg voor wie zijn yoghurt, boterham, salade of smoothie wil verrijken met pitten en zaden. Maar voegen deze – vaak best wel prijzige – ingrediënten ook echt wat toe of […]
Overnight oats met Griekse yoghurt en abrikozen
Een lekker, snel en gezond ontbijt!
Ananas-Kokos smoothie
Smoothies bieden veel meer dan doorsnee sapjes. Ze zijn gemaakt van verse en natuurlijke ingrediënten. Zie hieronder een recept van een energierijke en lekkere smoothie! Waan je even op een tropisch eiland met deze smoothie.
Broccoli spread
Het mooie aan broccoli is dat je de gehele groente kunt eten. Veel mensen gooien de stronk weg, maar wist je dat juist daarin de meeste voedingsstoffen én smaak zitten!? Dus deze broccoli spread is enorm gezond en je krijgt ook nog eens gemakkelijk extra groenten binnen.