Over

Afvallen

Gezonde voeding en gezonde levensstijl

Iedereen kent wel de verschillende diëten. Maar lang volhouden is vaak het grote probleem. Afvallen zal best lukken maar daarna kom je meestal weer in gewicht aan.
De bedoeling is dat je je aanleert (gewoonte worden) om vanaf nu elke dag gezonde keuzes maakt betreffende voeding en beweging.

Een overgewicht is er niet gisteren plotseling aan gekomen, dan mag je ook niet verwachten dat het morgen verdwenen is. Of het nu om 5 kg of 20 kg gaat het heeft tijd nodig! Geef jezelf hiervoor ook de tijd maar…
Begin vandaag want elke dag is er 1 en kom je dichter bij je doel.

weegschaal
Weegschaal

21/90 regel

het duurt 21 dagen om een gewoonte te creëren
het duurt 90 dagen om een levensstijl te creëren

Gezond afvallen betekend een halve tot 1 kilo per week verliezen, met uiteraard voldoende bewegen.

Bewegen kan al door elke dag een half uur te wandelen of naar de sportschool te gaan.

Meld je aan bij mij en je staat er zeker niet alleen voor! Vul het formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op. Kijk alvast bij tips zodat je alvast een kleine start kan maken.


Bedrijfsgegevens:

Your Silhouette
Heukelenseweg 25
7418 EC Deventer

Werklocatie:


Your Silhouette
Vilstersestraat 35
8152 AA Lemelerveld

Rekeningnummer: NL79 KNAB 0258 204044

KvK: 73435966
BTW: NL103726895B01

Print Friendly, PDF & Email
Share this Page