• Home
  • Gratis
    • Afspraak plannen
    • Gratis E-boek: Gezonder en vitaler de overgang door
    • Gratis sessie incl. persoonlijke bodyanalyse
    • Gratis Boek: Het belang van water
    • Proef de Overgang
  • Individuele coaching
  • Blog
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
    • Accountgegevens
    • Wachtwoord vergeten
  • Over mij
  • Contact
    • Algemene voorwaarden
Menu
  • Home
  • Gratis
    • Afspraak plannen
    • Gratis E-boek: Gezonder en vitaler de overgang door
    • Gratis sessie incl. persoonlijke bodyanalyse
    • Gratis Boek: Het belang van water
    • Proef de Overgang
  • Individuele coaching
  • Blog
  • Winkel
    • Winkelmand
    • Afrekenen
    • Accountgegevens
    • Wachtwoord vergeten
  • Over mij
  • Contact
    • Algemene voorwaarden

Rookvlees/spinazie omelet

  • Recepten
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Tussendoortjes
    • Diner recepten
  • Overgangsklachten
  • Vitamines
  • Algemeen
Menu
  • Recepten
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Tussendoortjes
    • Diner recepten
  • Overgangsklachten
  • Vitamines
  • Algemeen

ROOKVLEES/SPINAZIE OMELET

Benodigdheden: ​​​​​​​​​​

  • 100 gr rookvlees
  • 3 eieren
  • 2 el amandelmelk
  • 1 rode​​​​ ui, gesnipperd
  • 2 handen verze babyblad spinazie, gewassen en fijngesneden
  • 1 teentje knoflook
  • 1 koffielepel sojasaus
  • 4 el olijfolie
  • Versgemalen peper naar smaak​​​​​

Bereiding:

  1. Klop de eie​​​ren los met de amandelmelk.
    Verwarm wat olijfolie in een koekenpan en fruit de uit met de knoflook, voeg de sojasaus toe en wat later de spinazie en laat de spinazie iets slinken.
  2. Voeg het ui/spinaziemengsel en het rookvlees toe aan de losgeklopte eieren.
  3. Verwarm weer wat olijfolie en bak een dikke omelet van het eimengsel.
  4. Strooi er nog wat versgemalen peper over naar smaak, klap hem dubben en verdeel in tweeën. ​​​​​

 

Eet smakelijk! ​

Wil jij elke week een lekker recept? Meld je aan voor de informatiebrief!
  • Recepten
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Tussendoortjes
    • Diner recepten
  • Overgangsklachten
  • Vitamines
  • Algemeen
Menu
  • Recepten
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Tussendoortjes
    • Diner recepten
  • Overgangsklachten
  • Vitamines
  • Algemeen
Producten waar je misschien in geïnteresseerd bent

Trio Double X navulling (1mnd)

Coenzym Q10

Co-enzym Q10