Overnight oats met Griekse yoghurt en abrikozen
Een lekker, snel en gezond ontbijt!
Ananas-Kokos smoothie
Smoothies bieden veel meer dan doorsnee sapjes. Ze zijn gemaakt van verse en natuurlijke ingrediënten. Zie hieronder een recept van een energierijke en lekkere smoothie! Waan je even op een tropisch eiland met deze smoothie.
Koolhydraatarme eenpansmaaltijd
Heb je ook wel eens het gevoel dat je niet uitgebreid wilt koken? Maar wel lekker en gezond wilt eten? Met deze simpele eenpansmaaltijd, maak je een lekker gerecht voor 1 persoon in 1 ovenschaal. Het is simpel, je mengt alle ingrediënten in een mengkom en legt het daarna in een ovenschaal. Vervolgens gaat het […]
Witlof met brie en noten
Witlof houdt darmflora gezond Sinds een paar weken eet ik erg vaak witlof; ik snijd een stronk in reepjes en doe het door mijn salade. Ik geloof nooit zo in het aanbidden van 1 voedingsmiddel -het gaat altijd om de gezonde variatie Het is bekend dat ons darmmicrobioom heel veel invloed heeft op onze gezondheid […]
Reinigende Ayurvedische mungsoep
Vandaag een recept waarmee je je lichaam “schoonmaakt” Dit is af en toe noodzakelijk. Je geeft je auto toch ook elk jaar een onderhoudsbeurt? Dus doe dat ook met je lichaam! Je lichaam en geest zullen dit zeer waarderen.Mungbonen, heb jij er al eens van gehoord? Mungbonen maken al duizenden jaren deel uit van traditionele […]
Tips om snel gezonder te gaan eten
Tips om snel en gezond te gaan eten Hieronder deel ik tips met je om makkelijk en snel gezond te gaan eten. Het zijn kleine hulpmiddelen die al een groot effect kunnen hebben. Doe jij er je voordeel mee! Zorg ervoor dat je geen producten met toegevoegde suikers in huis hebt Zorg voor gezonde tussendoortjes […]