Uitstelgedrag! Heb jij er ook last van?

Uitstelgedrag! Heb jij er ook last van? Uitstelgedrag, iedereen kent het wel. Ja, ook ik herken me hierin. Je moet eigenlijk het huishouden (voor mij blijft dat een “dingetje”) gaan doen, maar het boek waarin je aan het lezen bent is nog maar 15 blz., dus lees je dat uit. Nu toch maar eerst gaan […]

Recept basis-granola

Met deze hoeveelheid kun je een paar dagen vooruit! Bewaar het wel in een afgesloten pot en niet in de koelkast!

Gezonde ontlasting

Ziet jouw ontlasting er qua kleur en vorm uit als een sigaar? Ik val meteen maar met de deur in huis – ik wil je aandacht even vestigen op ontlasting. Een onderwerp waar veel grappen over worden gemaakt en evenzoveel moppen over bestaan, maar waar we het liever niet over hebben. Ook als er geen […]

Koolhydraatarm tegenover koolhydraatbewust eten

Koolhydraatarm tegenover koolhydraatbewust eten Op dit moment zijn er veel mensen die koolhydraatarm zijn gaan eten. Waarom is dit NIET goed? Ik zal het toelichten: Drie redenen dat je wel voldoende goede koolhydraten binnen moet krijgen zijn: Je houdt je schildklier aan het werk Het is nodig om terugval (lees weer toenemen in gewicht) te […]