Hoe ik mijn overgangsklachten heb aangepakt
Hoe ik mijn eigen overgangsklachten tackle! Net als jij zit ik vol in de overgang. Maar hoe ik het heb aangepakt heb ik eigenlijk nog nooit verteld. Dus nu is het de hoogste tijd om het te delen met jou. Het begon voor mij duidelijk te worden in 2016/2017. In die tijd had ik af […]
Afvallen in de overgang met tips om direct in te zetten
Waarom is voor veel vrouwen afvallen een issue tijdens de overgang? De overgang is een periode waarin vrouwen – zowel lichamelijk als geestelijk – op veel gebieden schommelen: met hun hormonen, hun humeur, hun libido, hun gewicht. Het is een periode van grote verandering. Je sluit een levensfase af en je gaat een nieuwe fase […]
De Overgang. Eet jij de juiste voeding?
De Overgang. Eet jij de juiste voeding? Hierover is waarschijnlijk al veel geschreven. Maar herhaling van de juiste voeding tijdens de overgang kan volgens mij geen kwaad. Ik heb zelf een lijstje in mijn keuken opgehangen waar ik, voornamelijk als ik geen inspiratie heb, op kijk en dan toch een avondmaaltijd kan maken. Meestal heb […]