Ananas-Kokos smoothie
Smoothies bieden veel meer dan doorsnee sapjes. Ze zijn gemaakt van verse en natuurlijke ingrediënten. Zie hieronder een recept van een energierijke en lekkere smoothie! Waan je even op een tropisch eiland met deze smoothie.
Broccolirijst met falafel en hummes
Tijd voor een lekker rijstgerecht met falafel en hummus! Vervang de rijst door broccolirijst en geniet zo van een super gezond en plantaardig gerecht. Serveer met groenten en verse munt. Het staat binnen no time op tafel!
Bloemkoolrijst met Tempé en pindasaus
Tijdens de overgang kan het je helpen voldoende groenten te eten. Ze bevatten bioactieve stoffen die je hormoonhuishouding ondersteunen. Zo helpt bloemkool je lever bij het omzetten van hormonen. Bloemkool is de perfecte vervanger voor rijst. Je proeft het verschil haast niet, maar krijgt wel op een slimme manier je groenten en vezels binnen.Tempé is […]
Witlof met brie en noten
Witlof houdt darmflora gezond Sinds een paar weken eet ik erg vaak witlof; ik snijd een stronk in reepjes en doe het door mijn salade. Ik geloof nooit zo in het aanbidden van 1 voedingsmiddel -het gaat altijd om de gezonde variatie Het is bekend dat ons darmmicrobioom heel veel invloed heeft op onze gezondheid […]
Puree van knolselderij en pastinaak
Dit is een zeer goede vervanger voor de "ouderwetse" puree van aardappelen. Als je niet zegt dat het knolselderij en pastinaak is proeft 90% het verschil niet. Daarbij is het een stuk gezonder!Als je dit maakt kun je ook voorraad maken en invriezen zodat je altijd een portie bij de hand hebt.
Kokosslagroom (lactose-vrij)
Wist je dat je heerlijke kokosslagroom kunt maken van kokosmelk?Niet alleen is het zeer eenvoudig te maken, ook is het lekker en gezond.En ook mensen met een lactose-intolerantie of veganisten kunnen er gewoon van genieten.Je kunt de kokosslagroom echter niet van alle soorten kokosmelk maken…Koop een blik vol vette kokosmelk. Niet de ‘light’ variant want […]