Vitamine E
Waarom hebben we vitamine E nodig
Vitamine E hebben we nodig voor:
- Belangrijkste antioxidant in vetweefsel (onder meer celwanden)
- Bloedverdunnend en voorkomt bloedstolsels
- Ontstekingsremmend
- Bevordert de celademhaling
- Remt littekenvorming
Een tekort aan vitamine E kan de volgende symptomen geven:
- Vlekken op de huid
- Ontstekingen (maag-darm)
- Slappe huid
- Concentratiestoornis
- Prikkelbaarheid
Vitamine E komt voor in:
Vitamine E komt voor in plantaardige oliën en in plantaardige producten zoals granen, noten, zaden, groenten en fruit. Dierlijke producten zijn relatief arm aan vitamine E.
- Eigeel
- Melkvet
- Vis
- Lever
In verschillende voedingssupplementen wordt ook vitamine E toegevoegd.
- Double X
- Omega 3
Heb jij vragen over de supplementen en wat ze voor jou kunnen doen? Maak vrijblijvend een afspraak met mij en ik leg je uit waarom we ze nodig hebben en welke voor jou goed zouden zijn.
