fbpx

Your Silhouette

Logo de kracht van voeding

Home

Vitamine K

Vitamine K, een vetoplosbare vitamine, is belangrijk voor de bloedstolling, maar ook voor de botstofwisseling. Pasgeboren baby’s (tot en met drie maanden) krijgen extra vitamine K om (hersen)bloedingen te voorkomen. Zij hebben van de moeder geen vitamine K-voorraad meegekregen en kunnen het zelf nog niet voldoende aanmaken.

bloemkool

Waarom hebben we vitamine K nodig:

  • Belangrijk bij het bloedstollingsproces
  • Belangrijk voor de wondgenezing
  • Belangrijk voor een goede leverfunctie
  • Betrokken bij de aanmaak van botcellen
  • Betrokken bij de regulering van de menstruatiecyclus

Wat zijn de symptomen bij een tekort:

  • Stoornissen in de bloedstolling
  • Vertraagde wondgenezing
  • Vertraagde stollingstijd na letsel

In welk voedsel vinden we vitamine K:

  • Spinazie
  • Broccoli
  • Bloemkool
  • Rundvlees
  • Plantaardige oliën (olijfolie b.v.)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *