
Walnoten koekjes
Deze gezonde walnootkoekjes zijn lekker voor bij de koffie of thee. Ga jij ook smullen van deze koekjes? Wij horen graag of jij de koekjes lekker vindt!
No ratings yet
Voorkomt dat je scherm donker wordt.
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 15 min
Totale tijd 25 min
Gang Tussendoortje
Keuken Nederlands
Porties 12 stuks
Calorieën 71 kcal
Ingrediënten
- 100 gr walnoten
- 1 banaan
- 125 havermout glutenvrij
- 1 tl wijnsteenbakpoeder
- 1 tl kaneel
- 2 tls koekkruiden
- 1 el geraspte kokos
Instructies
- Hak de walnoten grof.
- Prak de banaan goed fijn.Â
- Doe de walnoten, havermout, bakpoeder, kaneel, koekkruiden en kokos in een kom en mix goed door elkaar.
- Doe de banaan erbij en kneed tot een deeg.
- Verdeel het deeg in ongeveer 12 bolletjes.
- Leg een velletje bakpapier op een bakplaat, leg hier de bolletjes op en druk ze plat.
- Bak de koekjes 15 minuten op 200 graden in een voorverwarmde oven.
Voedingswaarde
Nutrition Facts
Walnoten koekjes
Aantal personen
1 st
Hoeveelheid per portie
Calorieën
71
% Dagelijkes hoeveelheid*
Vet
6
g
9
%
Verzadigd vet
1
g
6
%
Natrium
10
mg
0
%
Kalium
80
mg
2
%
Koolhydraten
5
g
2
%
Vezels
1
g
4
%
Suiker
1
g
2
%
Proteïne
2
g
4
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Selenium
1
µg
1
%
Fosfor
41
mg
4
%
Magnesium
19
mg
5
%
Mangaan
1
mg
50
%
Ijzer
1
mg
6
%
Foliumzuur
11
µg
3
%
Koper
1
mg
50
%
Calcium
15
mg
2
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine A
8
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Zink
1
mg
7
%
* Dagegelijkse hoeveelheid gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
Calorieën
71
Serving Size
1 st
Trefwoord , , ,
eetlijnproof
koekje
koekjes
walnoten
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat me weten hoe je het vond!