Je kunt hier veel recepten en informatie vinden over de overgang.

Alles is gratis toegankelijk. Elke vrouw in de overgang is opzoek naar informatie en recepten. Hier vind je heel veel.

Jij hebt het helemaal gehad met jouw overgangsklachten!

Is dit verhaal herkenbaar?

Je bent een vrouw en nog volop in het werkproces.
’s Ochtends trek  je kleding aan en denkt er niet aan dat het niet synthetisch moet zijn. Op kantoor ben jij klaar voor de presentatie die je gaat geven.

Maar dan…..EEN OPVLIEGER!


Plotseling is je blouse doorweekt en zo kun je echt niet voor de groep staan. Je bent blij dat je een jasje bij je hebt zodat je de transpiratievlekken kunt verbergen. Maar het kwaad is al geschied. De onzekerheid slaat toe terwijl jij competent genoeg bent om die presentatie te geven.
Dit is één van de voorbeelden waar jou overgangsklachten in de weg kunnen zitten.

Waarom laat jij je overgangsklachten nog de baas zijn?

Herken je dit?

  • Overdag ineens op een "ongelukkig" moment een opvlieger
  • 's Nachts "drijf je uit bed" en slaap je slecht daardoor
  • Je moet je baas alweer bellen omdat je door je overgangsklachten vandaag niet in staat bent om te werken
  • Je valt uit naar een collega, partner om een onverklaarbare reden
  • Concentreren op een taak is niet meer zo makkelijk
  • Je eet niet anders maar komt toch aan
  • Je bent te moe om na je werk ook nog iets leuks te doen
beeldmerk Your Silhouette
vermoeide vrouw

Als je niets doet,

  • je op ongelukkige momenten een opvlieger krijgt
  • je slecht blijft slapen
  • Jij je baas blijft bellen dat je niet kunt komen
  • je humeur niet verbeterd
  • je concentratie niet toeneemt
  • die weegschaal je niet gelukkig zal maken
  • je met je partner, vriendin niet nog even wat kunt drinken of eten na werktijd

GUN jij jezelf dat voor de komende jaren?

Jij wilt het vanaf nu anders

Als jij blijft mopperen en modderen zal er niets veranderen. Jij kunt er zeker iets aan doen. 

Jij kunt zelf zorgen voor het resultaat dat jij graag wilt. Dat overgangsklachten niet meer de overhand hebben op jouw dag en nacht patroon.

Dit kan door je voeding en levensstijl aan te passen zodat jouw overgangsklachten (zeer mogelijk) verdwijnen maar zeker sterk zullen verminderen.

Jij blijft dan in het werkproces. Zo kun jij die presentatie met zelfvertrouwen geven. Slaap jij de nachten weer goed. 

Either you run the day or the day runs you

De overgang heeft vele kenmerken

Lichamelijke overgangsverschijnselen

  • opvliegers
  • nachtzweten
  • onregelmatige menstruatie
  • bruine afscheiding
  • hoofdpijn
  • een droge huid, ogen, mond of vagina
  • haaruitval
  • gewichtstoename
  • broze nagels
  • spier- en gewrichtspijn

Emotionele overgangsverschijnselen

  • stemmingswisselingen
  • verminderd libido
  • slapeloosheid
  • vermoeidheid
  • moeilijk concentreren
  • innerlijke onrust
  • neerslachtigheid
  • prikkelbare gevoelens
Diverse informatie over de overgang
Alle recepten
Ontbijt
Lunch
Diner
Tussendoortjes
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors