Weg met alle overgangsklachten!
Heb jij het helemaal gehad met jouw (mogelijke) overgangsklachten?
Je bent een vrouw, nog aan het werk en eventueel kind/kinderen is/zijn al ouder en steeds zelfstandiger. Je zorgtaak is aan het veranderen maar ondertussen jij ook! Je zit aan het begin van jouw overgang en begint allerlei overgangsklachten te ervaren. Sommige klachten zijn mogelijk al aanwezig, andere nog sluimerend. Dit aanvaard je omdat het er bij zou horen. Dit moet “elke” vrouw door. Je hoopt dat bij jouw de klachten “wel mee zullen vallen”. Ondertussen merk je toch wel dat het impact heeft op je leven.
Komt dit je bekend voor?
- 's Nachts wakker worden en baden in het zweet?
- Weer een schoon shirt aantrekken en hopen dat je maar weer in slaap valt?
- Dat je ’s ochtends niet uitgerust opstaat.
- Elke ochtend je beddengoed moeten verschonen omdat het weer drijfnat is geworden?
- Dat de dag nog moet beginnen?
Dit is nog maar 1 van de vele overgangsklachten die je kunt hebben.
Als je niets doet jij,
> mogelijk elke nacht wakker wordt.
> ’s ochtends vermoeid opstaat.
> weer je beddengoed moeten verschonen.
> de dag vermoeid door moeten komen.
> last blijven houden van andere klachten.
GUN jij jezelf dat voor de komende jaren?
Jij wilt het vanaf nu anders
Als jij blijft mopperen en modderen zal er niets veranderen. Jij kunt er zeker iets aan doen.
Jij kunt zelf zorgen voor het resultaat dat jij graag wilt. Dat overgangsklachten niet meer jou dag en nacht bepalen maar dat jij je dag en nacht zelf bepaald!
Dit kan door je voeding en levensstijl aan te passen zodat jouw overgangsklachten (zeer mogelijk) verdwijnen maar zeker sterk zullen verminderen.
Zo kun jij de huidige fase van je leven weer optimaal leven en beleven.
Kom in actie!
Vraag hier het gratis
e-book aan!
Ik help je een gezonde en vitale vrouw te worden in het tweede deel van jouw leven!
De overgang heeft vele kenmerken..
Lichamelijke overgangsverschijnselen
- opvliegers
- nachtzweten
- onregelmatige menstruatie
- bruine afscheiding
- hoofdpijn
- een droge huid, ogen, mond of vagina
- haaruitval
- gewichtstoename
- broze nagels
- spier- en gewrichtspijn
Emotionele overgangsverschijnselen
- stemmingswisselingen
- verminderd libido
- slapeloosheid
- vermoeidheid
- moeilijk concentreren
- innerlijke onrust
- neerslachtigheid
- prikkelbare gevoelens
Ga ervoor want jij kunt ook jouw tweede deel van je leven gezond~(er) en vitaal beleven!
Gezonder en vitaler de overgang door?
Meld je aan voor de wekelijkse informatie en ontvang tevens wekelijks een recept!
Laatste Blogs
Ovenschotel met kippendijen en balsamico champignons 2 personen, diner: (niet voor fase 1 ivm de zoete aardappel) Ingrediënten: 500 gram zoete aardappel een flinke klont grasroomboter 1 teen knoflook geraspt 400 gram kipdijfiletreepjes
Timemanagement Deze week heb ik weer meegemaakt dat timemanagement een lastig woord is. Je kunt een week hebben dat je veel op je bordje krijgt.
Update vitamine D3 Hieronder staat een artikel dat is gepubliceerd in het blad Ortho. Ik sta zelf achter dit bericht daar vitamine D3 inderdaad onderschat